你真的会刷牙吗?大部分人这些年都没刷对!

430 2022-07-01

每天都得刷牙

可这么多年了,你的刷牙方法真的对吗?

话不多说,今天就来教大家正确刷牙方法。

 

第一步:倒水

 

冷水、温水及热水都可以

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第二步:挤牙膏

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牙膏也不用挤太多

成人、小孩,各有各的用量

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第三步:巴氏刷牙法

 

1. 最好从右边开始刷,左利手的人最好从左边开始刷


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2. 牙刷毛斜 45 度放在牙齿和牙龈交界的位置

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3. 刷牙时几乎是「原地踏步」一般小幅度水平震颤,2~3 颗牙为一组

 

一颗牙一颗牙,从前到后、从后到前刷牙,不要前后左右「拉大锯」,不要太用力。接下来请看 0.2 倍速慢镜头动作示范,实操记得加快频率。


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4. 牙齿内侧也要刷

 

前面

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侧面

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5. 牙齿咬合面也要刷

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6. 舌头也要刷


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第四步:漱口

 

建议使用漱口水

清水漱口也可以

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注意

每次至少要刷够两分钟

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刷牙这门儿技术活儿,你学会了吗?



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